私達のカラダを作っているのは
日々の食事だと言っても過言ではないですよね。
光だけで生きているひとも
存在している時代のようですが。👍🎉
基本的には
食べ物を口から摂取して
生きているひとが殆どですよね☺️
何を食べて
何を飲んで
生きているのか❓🤔
食生活への意識の違いは
人生の違いとも言えるでしょう。
人それぞれに
嗜好や体質に合ったモノを
すこやかな日々を生きるために
食することが大切です💐
医食同源💫
食べ物が身体のすこやかさを
左右すること。
今一度❣️
心得ておくことで
日々の食生活を
よりシンプルに心地よく楽しめると思います🍀
今日は。
油についてお話しします😉
先日のお便りの『成熟脳』📕の話。
の延長線になりますが。笑。
https://cocorocigoto.hatenablog.com/entry/2020/08/02/181836
脳を作っているのが油、油脂であること。
脳の６５％が油で出来ていること。
肌細胞、美肌にも油脂が影響していること。
などなど、、、。
すこやかさに欠かせないのが油✨なのです。
サラダ油を使わないのは勿論ですが。
どんな油が
どうしてカラダにやさしいのか❓🤔
健康的な油は
確かに！お値段は高め、、、
でも❣️健康には変えられない‼️
すこやかさはお金では買えないものですからー🙆♀️🙆♂️💮
日々の小さな積み重ねが
イキイキとした自分を作り出します🍀
白ごま油は癖がないので
何でもよく合います♪
お菓子づくりもコレが一番💫
(ヨモギ🌿オイルづくりにもー🙆♀️💕
https://cocorocigoto.hatenablog.com/entry/2020/06/28/151510 )
コクのある琥珀色のごま油も
大好きなので🥰白ごま油と同量で常備しています♪
オリーブオイル🌿
アボガドオイル🥑
エゴマオイル🍃
料理の他に。
オイルプリングやボディマッサージにも使う、ココナッツオイル🥥
(オイルプリング🍀オススメです❗️
http://www.cocowell.co.jp/column/30.html )
様々なオイル💫
その時々のお料理にマッチしたもので
味つけしながら楽しむ喜び♡
カラダがすこやかになることを
想像しながら食べるから
益々❣️美味しさもふくらみます☺️💕
✨しっくりほっこりすこやかライフ✨
カラダが喜ぶ食生活は
ココロもほっこりしてきます♪
ちいさなちいさな
日々の積み重ねが
おおきなおおきな
喜びを幸せをつくってくれますよー🍀
追伸。
⚠️油の大切さ⚠️
是非是非❣️真実を知って。
よりすこやかな日々をお過ごし下さいね♪
サラダ油のこと
https://tokusengai.com/_amp/_ct/17256111
脳を作る脂肪、脳を働かせる脂肪
https://yoihibi.jp/item/1901TOKU.html
人間の脳は「良質の油」を求めている
https://erecipe.woman.excite.co.jp/amp/article/Suzie_14445/
